Tandje Hoger

• 27 mrt. 2017 10:30:00

Trainingen

Beste leden,

Dit bericht gaat over de trainingen vanaf komende dinsdag. Dit jaar gaan we twee keer in de week trainen onder leiding van een trainer, op dinsdag en woensdag. Op dinsdag verzamelen we bij Belga Fietsen, op woensdag verzamelen we bij de ingang van het Stadspark. De trainingen worden gegeven onder leiding van Erik Merx, Luuk van der Meer en Dorus Heijnen. Hieronder volgt een uitleg van de opzet van de trainingen.

Dinsdagtraining
Locatie: 18:00 voor Belga Fietsen Sontplein
Doel: Een intensieve training gericht op het verbeteren van de ‘wedstrijdconditie’
Toelichting:
Deze training is bedoeld als de intensieve training. De opzet blijft gelijk aan de opzet van de afgelopen twee maanden. Wat er gaat veranderen is dat er op de training meer kilometers gemaakt gaan worden, omdat we meer tijd hebben. De extra tijd gaan we gebruiken om meer gezamenlijk te fietsen (gewoon twee-aan-twee fietsen). Ga er vanuit dat de training in totaal een uur aan intensieve oefeningen bevat.

Woensdagtraining
Locatie: 18:00 ingang Stadspark
Doel: Een extensieve training met oefeningen. In deze training zit veel variatie, van rustig toeren tot korte intervallen.

Toelichting:
Deze training is bedoeld als een training die gevarieerder is. De nadruk ligt meer op het ontwikkelen van verschillende aspecten van fietsen (bijvoorbeeld sprinten, achtervolgen en rijden in een groep). Voor de nieuwere en minder ervaren leden is deze training erg waardevol, omdat er meer tijd en aandacht wordt besteed aan het leren van fietsen in groepen. Voor de wedstrijdgroep is het een mooi moment om nog extra samen te trainen.